Ahora que llega el buen
tiempo el consumo de estas bebidas se dispara. En este post vamos a explicar
los efectos de esta bebida en nuestro cuerpo y reflexionar sobre el sobre-consumo
de esta bebida.
Las bebidas carbonatadas
de Cola lleva cantidades abusivas de azúcar, una lata contiene el equivalente a 10 azucarillos. Lo cual la hace altamente adictiva además de
conllevar diversos problemas para nuestro cuerpo. Los azúcares que no
logra digerir el organismo, se transforman en grasa, dando como posible
consecuencia sobrepeso e incluso
problemas de obesidad.
Los diferentes tipos de estas bebidas que
presumen de no tener azúcar tienen edulcorantes y sustancias que engañan a nuestro
cuerpo creando picos de insulina, con lo que nuestro cuerpo crea ansiedad que
de alguna forma tiene que saciar, generalmente comiendo o bebiéndonos otra
bebida azucarada.
El
efecto que produce el azúcar que contiene sería sospechosa de ser promotor del
bloqueo al hígado (hígado graso).
Esto es algo muy importante: cuando el ácido fosfórico que contiene llega a la
sangre, es neutralizado por el cuerpo a costa de sales que contienen minerales
como el calcio, magnesio, sodio y hierro. Esto podría producir la
pérdida de estos minerales
para el cuerpo, también la enorme cantidad de azúcar dificulta la absorción de hierro por parte del cuerpo.
La versión Light utiliza aspartamo,
un edulcorante sintético basado en la fenilalanina, para poder reducir el
contenido de azúcar en la bebida, no se recomienda el consumo de fenilalanina
por embarazadas ni pacientes fenilcetonúricos, debido a la fenilcetonuria,
normalmente los productos que contienen aspartamo llevan una advertencia en el
etiquetado sobre la presencia de fenilalanina pero estas bebidas de cola no.
Como seguro ya saben está bebida es corrosiva ya que
tiene acido fosfórico. Este ingrediente es activo del ácido fosfórico
(de PH 2.8) lo que hace que sea una bebida altamente ácida para nuestros
tejidos. Descontrola nuestro equilibrio acido- alcalino creando en nuestro
cuerpo un entorno inflamatorio. El
ácido fosfórico es dañino para el calcio de los huesos y es uno de los mayores
contribuyentes al aumento de la osteoporosis
El color característico marrón de estas bebidas se debe a un aditivo llamado e-150, este esta asociado con deficiencia de vitamina B6, que sirve para la metabolización de las proteínas y la salud de la sangre. La carencia de B6 puede producir anemia, depresión y confusión entre otros síntomas, además de generar hiperactividad.
Hay estudios que señalan que el consumo de sustitutos de azúcar, o azúcar sintética en grandes cantidades, provoca daños cerebrales, pérdida de memoria y confusión mental.
Después de leer lo que produce el abuso de esta
bebida creo que nos plantearemos el consumo abusivo de ella. Si realmente tienes sed BEBE AGUA!!!
Isaac Alonso González de Heredia
Fisioterapeuta Ergoactiv
