Charla : Dolor de Espalda en Niños

Se os invita a asistir a la charla que tratará sobre el dolor de espalda en los niños.
Esta charla será el dia 25 de Febrero a las 19.40, será impartida por la fisioterapeuta Leticia Pena.
Puede asistir todo el que lo desee, sea paciente de Ergoactiv o no, indespensable confirmar asistencia en Recepción.

 Telefono Ergoactiv: 945205184

"El Dolor de espalda y el método Pilates"

El método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Hubertus Pilates pensado para fortalecer el cuerpo humano a través del ejercicio trabajando  fuerza muscular con el control de la mente, la respiración y la relajación.

El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que lo usamos como tratamiento en rehabilitación fisioterapéutica y para  prevenir y curar el dolor de espalda.

La base del método Pilates es la respiración realizada desde el powerhouse, traducido al castellano como centro de energía, que esta compuesto por el músculo transverso del abdomen desde donde se realizan todos los movimientos y hace que el cuerpo se mueva correctamente evitando compensaciones perjudiciales.

Los ejercicios los realizamos con movimientos controlados y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, fuerte y flexible.

Practicar Pilates tiene muchos beneficios:

•  Se consigue un buen tono muscular se fortalece y tonifica el cuerpo.
•    Se aumenta la flexibilidad, la agilidad el sentido del equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
•      Permite prevenir y rehabilitar lesiones  del sistema músculo-esquelético.
•     Mediante la respiración y la concentración conseguimos una relajación global y con ello eliminamos el estrés y las tensiones musculares.
•     Nos ayuda a tener un control corporal correcto.
•   Nos aporta vitalidad y fuerza lo que nos permite afrontar las tareas de la vida cotidiana con menos esfuerzo.

Tengo que puntualizar que en ERGOACTIV sólo concebimos el Pilates con un enfoque terapéutico. Eliminamos todas las posturas y acciones que a nuestro parecer pueden ser lesivas e integramos ejercicios más globales que permiten cubrir las carencias ( que a nuestro entender) el método Pilates presenta (falta de trabajo cardiovascular, no demasiados recursos en el tren inferior, a veces mucha intensidad y mala evolución en patologías de cuello) En definitiva, utilizamos nuestra propia metodología.

Nuestras clases de ERGOPILATES son utilizadas como sistema de entrenamiento para personas que no tienen dolor, y quieren entrenar con más de intensidad….. como final del camino. En caso de tener molestias NO aconsejamos  comenzar con este programa para ello disponemos  de otros programas menos exigentes.

Todos nuestros instructores son también fisioterapeutas. Es para nosotros muy importante el control, la no masificación y la seguridad. Nuestros alumnos pasan una valoración con nuestros fisioterapeutas antes de  incorporarse a las clases.

            En próximas entradas profundizaremos más en la realización de los ejercicios y en la acción que tienen sobre nuestro cuerpo.                       

                                                                       Ixone Ribaguda Fresneda

                                                                       Fisioterapeuta

                                                                       Instructora de Pilates certificada