¡¡¡¡¡¡¡¡POR FIN, ABRIMOS LOS SABADOS¡¡¡¡¡¡¡

"30´ de cardio x 3 dias por semana....y a vivir más...y mejor"

Queridos alumnos, al 6º año………..abrimos los sábados. Desde el 5 de octubre es posible completar / entrenar 1 día más en ERGOACTIV ¿por qué mi alegría? ¿Cual es el motivo de tantos signos admirativos? es muy fácil, siempre he creído que de acuerdo a la propuesta terapéutica que hacemos, os la recuerdo (por si alguien todavía no la conoce………) aprendizaje cognitivo, reeducación postural, entrenamiento funcional (cinesiterapia) y ergonomía, la posibilidad de poder ofrecer / realizar 1 día más de trabajo terapéutico me parece muy importante. Entre otras cosas, por experiencia propia.

Es idóneo para 3 perfiles de alumnos, a saber:

• Para aquellos que están pasando una fase complicada, comienzan a mejorar………….o bien tienen un recaída con molestias, dolor, etc………… siempre he creído que en ese caso es adecuado intentar hacer todos los días un poco de movimiento / trabajo (si, si …trabajo, crear hábitos, integrarlo en tu rutina de vida) terapéutico pero por logística interna (y por comodidad vuestra) sólo se ha podido hacer en ERGOACTIV (hasta ahora) 3 días x semana de actividad terapéutica como máximo.

• Otro perfil al que creo está especialmente dirigido es el de las personas que quieren cuidarse, pero no tienen tiempo durante la semana, pues bien, dispondrán del mismo formato de sesión (Espalda Activa 1 día) que utilizamos los viernes, trabajo ligero, suave, reeducación postural, estiramientos y ejercicios sencillos y específicos para cada alumno realizar a lo largo de la semana.

• Y también creo que está indicado para aquellas personas que NO tienen molestias pero quieren hacer 1 día más de ejercicio físico por puro placer, adecuándolo a otros objetivos, incluso puedes solicitar a tu instructora algún objetivo personal (quiero ir a esquiar este invierno, deseo tonificar más los glúteos, necesito mejorar mi resistencia cardiovascular para ir al monte este otoño, etc…….) además de disponer de más tiempo de entrenamiento (90´) en definitiva , un entrenamiento específico y complementario.



"con gomas y un fit-ball se pueden hacer virguerías....."



 

Ahí está lo bueno, realizando un programa específico para cada alumn@, ejercicios personalizados (todos los tenéis preparados, muchos no lo sabéis, menos todavía los utilizáis……..) más ejercicio cardiovascular….. la OMS dice que 3 días x semana 30´ es idóneo para mejorar de manera muy significativa nuestra calidad de vida y disminuir la posibilidad de padecer enfermedades cardiovasculares……, estiramientos específicos para aquella zona que se ha ido contracturando a lo largo de la semana, relajación, etc……

Durante las 4 horas (de momento) que estará abierto ERGOACTIV estaréis tutelados por una instructora (todos los sábados la misma) que como siempre cumple los estándares de profesionalidad, conocimiento y empatía que tienen los instructores de ERGOACTIV.

Durante el mes de octubre queremos ofreceros de manera gratuita este servicio por riguroso orden de petición, para poder utilizarlo debéis poneros en contacto con nuestras compañeras de recepción con el fin de organizarlo y no masificarlo.

Espero que lo disfrutéis

Natxo Ruiz de Alegría

Director Técnico